В глубоком смысле мы есть то, что мы помним – то есть мы – это медленное накопление прожитого опыта и эмоций. Это то, что мы «приняли», чтобы стать частью самих себя. Подобно тому, как пища формирует тело, «Я» формируется памятью.

Мы продолжаем серию статей о практической пользе медитации в разных аспектах нашей жизни.

Согласно исследованиям, медитация положительно влияет на целый ряд проблем психического здоровья, с ее помощью можно существенно изменить структуру и функционирование мозга.

Мы действительно обладаем внутренней силой влиять на то, кем мы постепенно становимся. Никто не может помешать нам использовать эту силу. Тем не менее, никто, кроме нас, не может по настоящему вмешаться в этот процесс.

Самый частый вопрос при разговоре с потенциальными участниками образовательной программы - “А какой будет результат?” К счастью, автор методики и мой учитель доктор Рик Хэнсон классический ученый, привыкший собирать и работать с доказательными базами.